관계 스트레스 해소법1 관계 피로 줄이는 심리학 전략｜감정 소모 없이 나를 지키는 거리두기 실전법 지친 인간관계, 어떻게 거리두기를 할까? 관계 피로를 줄이고 나를 지키는 실전 심리법과 경계 설정 전략을 구체적으로 정리했습니다.서론: 왜 우리는 인간관계에 지칠까?매일 수많은 사람들과 관계를 맺으며 살아가는 현대 사회. 하지만 2030세대는 이전 세대보다 더 많은 '관계 피로'를 호소합니다. 단순히 사람을 많이 만나서가 아닙니다. 직장, 연애, SNS, 가족까지 관계의 종류는 다양해졌고, ‘항상 연결되어 있어야 한다’는 압박감이 피로를 가중시키고 있죠.“나만 이런 감정을 느끼는 걸까?”라는 생각이 들었다면, 지금부터 살펴볼 거리두기 심리법이 분명 도움이 될 수 있습니다.관계 피로의 5가지 주요 원인1. ‘좋은 사람’이 되려는 과잉 책임감상대방의 감정까지 내가 책임지려는 태도는 금세 소진을 불러옵니다. .. 2025. 6. 5. 이전 1 다음
